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這種冥想從身體掃描開始，然後我們練習開放並放鬆我們不斷變化的體驗。 會議以丹娜·福茲 (Danna Faulds) 的一首優美的詩作“就現在”結束。...

同情和愛在我們的世界中非常重要。 它們是關於理解、聯繫和真正的幸福。 當我們表現出同情心時，我們就會對他人的掙扎和快樂敞開心扉，我們就會真正得到彼此。...

“真正的祈禱和愛是在祈禱變得不可能、心已經變成石頭的那一刻學會的。” – 托馬斯默頓 佛教傳統告訴我們，當他們的能量旺盛時，就有對治五蓋的特效藥。 對於慾望，有思無常、思死的解藥。...

恐懼是我們這一世自然而普遍的一部分，當它超速運轉時，我們就會被囚禁在分離的痛苦中。 這兩個講座探討了 RAIN 冥想如何幫助我們面對恐懼，並發現無限的愛意識，包括但不被恐懼的潮流所束縛。...