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与自我脱节的风险 当你感到迷失自我时，就像是帮助你导航人生的内在指南针停止了运转。自然而然，这会让人感到极度迷失方向。...

认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑障碍最成熟、最有效的疗法之一（Hofmann 等，2012）。 当来访者表现出过度担忧、灾难化思维、侵入性思维或其他无益的思维模式时，认知行为疗法是治疗焦虑的理想选择。...

身份认同：将一切串联起来的故事 身份认同所处的层面与自我概念或自我形象都不同。 它随着时间的推移，通过积累的经验，在不断演变和成长。 身份具有社会性。它是通过人际关系形成的，并由我们所属的群体所塑造。...