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焦虑应对工具：如何选择合适的干预措施
认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑障碍最成熟、最有效的疗法之一（Hofmann 等，2012）。...
专注技巧第979期——“我想专注于一个重要问题，但内心却感到平静”
“我试着去关注它，但脑海中却一片空白，只有平静……” 你想唤起某种身体感受，以便通过聚焦法来处理它吗？请继续阅读……...
自我概念与自我形象：有何区别？
身份认同：将一切串联起来的故事 身份认同所处的层面与自我概念或自我形象都不同。...
专注技巧第980期——IRF与焦虑——“我想平复内心的焦虑”
“每当我想起这件事，就会感到一丝恐慌……” 这真的能缓解你的焦虑吗？请继续阅读…… 詹妮弗写道：...