Focusing Workshop
終身受用的心靈探勘技術
你可以學到
自我照顧的技術。任何時刻,你都能停下來重新回到 臨在及和平的狀態
學會陪伴、叩問及同行的方法。提升內在的連結及和 他人連結的品質
透過練習得到多層機轉的經驗。對固有的信念及認知 有重新領悟的機會,還原自己生命的全貌,重塑生命
2018/8/25-8/26
1000-1730

地點:台北市仁愛路四段122巷58號B1

交通資訊 【公 車】:站名:信義敦化路口 【捷 運】:搭淡水信義線「信義安和站」1號出口右轉,走到信義路四段155號(彰化銀行)右轉巷子,看到左邊的「博登藥局」,從藥局的大門直接進入B1即是

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宇宙之愛教室

台北市仁愛路四段122巷58號B1

澄心是什麼?

澄心(Focusing)是單純的事情:是開放地、不批判地專注某種東西,雖是親身經歷,卻未能言喻。 澄心(Focusing)是一個對你的身體傾聽的歷程,用一種溫和、接納的方式,以及聆聽你內在自我正在傳達給你的訊息。它是一個尊崇你內在擁有智慧的歷程,變得更能覺察身體對你傳達隱微不清的某種東西。 傾聽身體帶來洞見覺察、實質釋放以及正向的生命改變。你會更瞭解自己,你感到更好,以及你行動的方式更像是去創造你想要的生活。 「雖是親身經歷,卻未能言喻」? 那是我們所說的「深感」(felt sense)。「深感」:是當你停下來,嘗試更全面去領會當下身體帶來的任何感覺,或是一個問題、情況所出現的感覺…… 它有別於你慣常的情緒或想法,令人驚奇的是,這種不帶壓力,只需保持與自己內在輕柔的接觸,生命向前的下一步便自然出現。(資料來源:加惠心理諮商文教基金會官網)

澄心的起源

在1960年代早期,Gendlin教授在芝加哥大學展開一個研究,他想要了解”為什麼心理治療對一些人有幫助,但對一些人卻沒有?” 他和他的同事分析了數百卷的治療錄音帶,發現獲得成功治療的當事人在一些時候會放慢說話速度,變得不清晰,以及開始找尋恰當的語詞去描述他當下的感受。例如:「嗯! 我要如何描述這個呢?它就在這裡。它…嗯…它…不是很像怒氣…嗯。」通常當事人會提及他們經驗到某種對身體的感覺,像是:「它就在我的胸口」或「我的胃有著某種不舒服的感覺」。獲得成功治療的當事人在治療中直接感受到模糊和難以描述的身體覺察與感受。 為了幫助更多人,Gendlin決定去找出並教導這個治療成功的密訣。他找到方法並教授這個對情緒療癒強而有力且有效的技術,稱它為「澄心」(Focusing)。剛開始他以為澄心(Focusing)只能改善心理治療的效果。但是接著人們邀請他將澄心(Focusing)運用在更多其他方面:像是一個自我幫助的技術而非心理治療。例如:做決策或協助激發企劃中的創意。(資料來源:加惠心理諮商文教基金會官網)

帶領人:張恕維   Victor

學習經歷: 奇蹟課程、知見心理學 結合練習帶領,每月一次,持續五年 一念之轉引導師資結業 溝通效能訓練 合一靜心傳導師 正念八周靜心計劃讀書會帶領 禪修練習  澄心師資培訓

報名繳費

原價3800元,以下擇一優惠: 7/30前報名2800元, 二人同行2000元。 維護上課品質,15人額滿。 一階講義另收100 元;現場認証督導,協助一對一學員演練

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