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聚焦技巧第987条——“我动作太快，没法做聚焦”
“‘害怕’这个词立刻浮现出来，然后我就不知道该往哪里去了……” 你会因为动作太快而无法进行聚焦吗？请继续阅读……...
成人注意力缺陷多动障碍（ADHD）：面向专业人士的神经肯定指南
成人注意力缺陷多动障碍（ADHD）：一种神经肯定的理解...
专注技巧第988条——“我能否在心神不宁时依然保持‘当下的自我’？”
“我期待‘当下的觉知’不会有一丝动摇，不会被扰乱，而是坚强、稳定且平静的……”...
如何练习正念冥想
正念冥想有何独特之处？...