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预防精神疾病:社区联系很重要
11 月 6, 2025 | Positive Psychology
当我们谈论心理健康,谈论我们的成长能力时,我们实际上谈论的是两件不同的事情:心理不健康和心理疾病。...
如何改善心理健康:日常习惯与策略
11 月 6, 2025 | Positive Psychology
我们通常认为心理健康就是没有疾病或痛苦,但它远不止于此。它包括我们的情感、认知和社会福祉,是我们体验世界的基础(Galderisi...
冥想:呼吸–放松我们的生活(19:04 分钟)
11 月 6, 2025 | mindfulness
呼吸是通往临在的强大入口。这段冥想引导我们用呼吸放松,在身体扫描中包括呼吸,然后让呼吸成为思绪迷失时的锚。当我们以呼吸作为大本营时...
什么是心理健康?为什么它比你想象的更重要
11 月 6, 2025 | Positive Psychology
当有人问起您的健康状况时,您可能首先想到的是身体健康。 但你的心理健康呢?...
