Blog fullwidth with sidebar
冥想：存在于此（20:53 分钟）
我们在虚拟的思想世界中漂泊，错过了宝贵的人生时光。这段冥想帮助我们用呼吸来收敛和平静自己；通过身体来放松；然后将声音、感觉和感受的变化纳入开放的意识中。我们的练习是认识到 "本体...
聆听歌曲 – 第二部分
倾听不仅是一种沟通技巧，更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代，如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟，这种能力是必不可少的。当我们学会向内倾听时，我们就会开始理解和关注需要我们关注的恐惧和脆弱。当我们倾听他...
用积极心理学促进社区参与
我们出生在社区，一生都在与新的社区建立联系，一旦我们不在了，这些社区也会为我们的生活庆祝。 尤其是在充满挑战的时期，社区参与能为我们带来稳定、安心甚至希望（Jason 等人，2016 年）。...
负强化：如何促进预期行为
负强化常常被误认为是惩罚，但它却是塑造行为的有力工具。它通过消除不愉快的刺激来鼓励人们做出期望的行为，比如下床关掉闹钟。 从养育子女和工作激励到动物训练和日常习惯，负强化对我们决策的影响远比我们意识到的要大。...