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自控力与服从：帮助孩子培养能力
避免权力斗争，培养自控力 培养自控力，与其说是为了让孩子当下服从，不如说是为了教会他们如何在长期中应对这类情境。 同样的情境，既可能演变成权力斗争，也可能成为培养能力的契机，这完全取决于父母当下的应对方式。...
对焦技巧 #976 – IRF 与部件 – “它无法达到我要求的景深。”
“我试着去接纳它，但它就是不肯给我想要的距离……” 如果你需要停止那种被压垮的感觉，但这种感觉却停不下来，该怎么办？请继续阅读…… 萨拉写道：...
家庭中的压力、睡眠与自控力：避免情绪崩溃
情绪崩溃为何发生，其真正含义是什么 父母常使用“情绪崩溃”或“行为失控”等词来描述孩子的棘手行为，但并非所有情况都源于同一原因。...
冥想：触摸和平（23分12秒）
本次引导冥想为您提供了一条静心安神、平息焦虑的途径。我们将从长而深的呼吸开始，随着呼吸，将微笑的意象融入其中，并让全身逐渐放松。随后，我们将练习在放松的觉知中安住，任由思绪、情感和身体感受的波浪自然起落。 该文章...