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囚禁我们心灵的故事——第一部分
我们的痛苦源于那些基于恐惧的故事，而这些故事往往超出了我们的意识范围。其中包括关于自身不足或重要性的故事，关于成为受害者的故事，关于被忽视或不受爱的故事，以及关于面临失败或被拒绝的故事。 ...
具有韧性的人有哪些特征？
具有韧性的人的5个特征 韧性主要体现在你的心态和行为上，因此值得关注你与生俱来的优势和能力。通过识别这些特征，你可以重新理解韧性的内涵，并更多地肯定自己和他人克服困难时期的能力。 以下是具有韧性的人的五个常见特征：...
专注技巧第984期——IRF与创伤——“情感上的痛苦太过巨大”
如果情感上的痛苦实在太过沉重，该怎么办？请继续阅读…… “当我停下脚步，试图走进内心倾听时，那份情感上的痛苦实在太过巨大，让我无法做到……” 琳达写道：...
冥想：放手的艺术（19分32秒）
放下，意味着释放我们对体验当下时刻的抗拒。本次冥想将引导我们放下那些阻碍当下感官体验的思绪，放下削弱生命力的身体紧张感，以及放下包裹在心头的那层盔甲——正是这层盔甲麻痹了我们对生命本身的敏感与温柔。 Source...