by focusing | 4 月 2, 2026 | Focusing Resource
“当进入聚焦环节时，脑中一片空白……” 当聚焦疗程开始时脑中一片空白，你该怎么办？请继续阅读…… 一位读者写道： 在聚焦疗程开始前的几天里，我脑海中会浮现出许多关于聚焦内容的想法，但到了疗程开始时，脑中却一片空白。什么都没有。 我试过提前做笔记，但在练习时却毫无帮助。 亲爱的读者： 聚焦是一种与身体的协作。 你发出邀请，身体便作出回应。接着你感知到这种回应，如此循环往复。 开启聚焦疗程的典型方式之一，是心中怀着一个生活议题，一个你想探索的生活领域。例如：在大型聚会上感到紧张，或是阻碍你完成报税的障碍。...
by victorchang | 4 月 1, 2026 | Positive Psychology
寻求影响而非赞美 将注意力集中在我们的行为如何帮助他人上，能让我们体验到更深层的意义，这种意义往往比 员工认可 本身更能激发动力（Hart, 2024）。 当人们相信自己的工作对他人或社会产生了积极影响时，他们报告的创造力、创新力和动力水平更高（Papachristopoulos et al., 2023）。这些特质与工作投入度密切相关，而工作投入度能促进绩效、 协作、联结感及幸福感。 即使你已经感到 工作动力十足，但通过识别并探讨自身工作带来的影响，可以进一步增强这种动力（Papachristopoulos 等，2023）。...
