"什么时候该去审问一名卫士......还是你只对保护者......才这样做？" 想知道零件的类型和它们的待遇吗？请继续阅读... 肖恩写道 什么时候应该用 "也许有些东西是你不想要/不想要的 "来质问捍卫者？还是只对保护者这么做？ 亲爱的肖恩 我看到您有兴趣申请我们的 Untangling® 方法这是对 "内在关系聚焦法"（Inner Relationship Focusing for tough）的详细阐述、 难以改变的生活问题.很好！ 总结一下 我们所说的 "保护者...

"它说，如果我不按它的要求做，我就不听它的......" "倾听 "你的零件是什么意思？请继续阅读... 一位读者写道 我听说 Focusing 是 "倾听 "各部分的时间。 有时，实际上经常是这样，我内心的某些东西会希望我在外面的世界做些什么，并认为我需要做些什么。 如果它说我不听它的话 如果我不做它想让我做的事 我该怎么回应它？ 亲爱的读者 你的部件都在努力帮助你 事实上，它们都想救你的命所以，难怪它们会对你的行为充满热情，甚至是坚定不移。 但是 听与做是不同的... 在 "聚焦 "中不是，在生活中其实也不是。...

"为什么人们似乎如此固执地坚持仇恨？" 我们怎样才能对仇恨进行聚焦？继续阅读... 人们想知道 当今世界似乎充斥着仇恨和偏见。我看到人们对待他人似乎缺乏同情和关爱。我想知道 "专注 "在这种情况下有什么作用。 安回应： 二月（黑人历史月）是我特别铭记詹姆斯-鲍德温智慧的月份。 我最喜欢的一句话是："我猜想，人们之所以如此固执地坚持自己的仇恨，其中一个原因是他们感觉到，一旦仇恨消失，他们将不得不面对痛苦"。 我见过很多逃避痛苦的方法 我自己也用过很多方法 从拖延到酗酒所以我觉得 仇恨也是一种避免痛苦的方法....