居住在我們完整存在的途徑是包括正念體驗的所有部分。 這種引導式冥想探索我們如何敞開心扉，而不抗拒不斷變化的感覺、感受、思想和聲音，並發現無邊無際的意識，這是我們真正的家。 所有中心的中心，核心的核心，杏仁自閉長甜——整個宇宙，到最遠的星星在它們之外，是你的肉體，你的果實。 現在你感覺到什麼都沒有依附在你身上；你巨大的軀殼伸向無盡的空間，那裡濃稠的液體上升流動，在你無限的平靜中被照亮。 十億顆星星在黑夜中旋轉，在你的頭頂上燃燒。但在你的存在中將是，當所有的星星都死了。 ~ 雷納·瑪麗亞·里爾克 ...

深入傾聽是實現聯繫的途徑。 它使我們能夠以智慧、充滿愛和療癒的方式度過一生。 這兩個演講探討了我們真正傾聽的障礙，並提供了可以直接培養這種寶貴能力的教學和實踐。 照片：梅里克 Source...

深度聆聽表達了我們真實本性的純潔和存在。 這種冥想引導我們進入一種聆聽的狀態，這種聆聽是開闊的、善於接受的、深刻的清醒和當下的。 我們以大衛·瓦格納 (David Wagoner) 的詩《迷失》作為結尾。 站著不動。 前面的樹和你旁邊的灌木叢沒有丟失。 無論你在哪裡，都被稱為這裡，而你必須把它當成一個強大的陌生人，必須徵求許可才能知道它並被知道。森林呼吸。 聽。...