“我內心的某些東西不想挑起事端，也不想攪局。”今天班上有個同學跟我說：“最近一個半星期，每當我開始做Focusing，甚至是想做Focusing的時候，都有一種抗拒的感覺，好像不想去，或者我內心的某些東西不想。 就像不想挑起事端或攪局一樣。 有一種平靜的感覺，或者至少看起來是這樣 — 它不想失去它。我的回复：我們身上有“抵抗力”的東西 — 或者正如我喜歡重新措辭的那樣，“不想……”的東西 — 總是優先。 它要求暫停，它說“等等，還沒有，我需要更多時間” —...

“我實際上正以最快的速度朝著正確的方向前進。”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~吉爾寫道： “我有一個有趣的、不舒服的地方，兩件事不能很好地結合在一起。 “一方面，在引導或陪伴聚焦過程時，建議我們不加判斷地傾聽，不偏袒任何一方，不帶目標。 當有不止一種聲音需要關注時，我們會小心避免偏向於我們的一部分或一件事。 “另一方面，有支持或‘支持’一個人的生命前進方向的想法，支持為生命服務的東西，並使人更有活力。 這似乎並不完全中立。 但這似乎也是對的。...

“如果我的另一部分對過於快樂持謹慎態度，我應該認同快樂的感覺嗎？”~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~曼迪普寫道： “在最近的聚焦會議中，我注意到兩個部分。 一部分是快樂的，輕鬆的，跳舞的——快樂而自由。 另一部分人對過度高興持謹慎態度，以防萬一良好的感覺不會持續或萬一它誘惑了命運。“在專注課程中，我了解到人們鼓勵認同美好的感受——在這種情況下是快樂的部分。 但是這種聚焦讓我們可以不認同或不與困難的部分融合——在這種情況下是謹慎的部分。...