威爾瑪發現她真正的好朋友莎莉要搬去和莎莉的兒子兒媳同住。 威爾瑪滿腦子想的都是她一直在聽莎莉說她害怕兒媳不喜歡她，她多麼希望她永遠不必和他們住在一起。 突然間，動作完成了！ 就這樣！在與莎莉的電話中，維爾瑪徹底失去了冷靜。 她直言不諱地說她簡直不敢相信這會發生。 威爾瑪對她朋友的擔心讓她的聲音顯得挑剔和憤怒，談話一點也不順利。 被觸發的人會觸發其他人。 我相信你知道我在說什麼。...

您是否做出了一個非常重要的重大決定，但您無法決定該怎麼做？ 繼續閱讀……傑夫寫道：這是我真正堅持的選擇。 我住在英格蘭。 三年前，我兒子和他的家人穿過我們的小池塘搬到了愛爾蘭。 我說有合適的地方我就跟。 現在房產有了，但我還是觀望，很優柔寡斷。我已經完成了舊的利弊清單，但沒有幫助。 我什至做了 Focusing on the different aspects，還是卡住了！ 即使在發生重大變化時，我通常也不會優柔寡斷，所以這是一個非常奇怪的地方。任何指點將不勝感激。親愛的傑夫：所以你對搬家猶豫不決是很奇怪的。...

你是否有一種無論做什麼都無法改變的緊張感？ 繼續閱讀……克里斯蒂娜寫道：今天早上我醒來時非常緊張，幾乎驚慌失措。 我的脖子越來越緊，好像被一隻有力的手抓住了一樣（這對我來說是一種反復出現的體驗）。 我做了一次專注會議，並承認這種感覺有多難。 它稍微移動了一點，但幅度不大，最後我患上了偏頭痛。當這種感覺如此強烈時，我不知道如何改變它，它通常會導致偏頭痛。 你怎麼說？ 只是繼續練習並等待改變？ 我感覺到我的一部分想要我睜大眼睛小心。親愛的克里斯蒂娜：今天早上，我以同樣的方式醒來！...