如果你有一個部分在絕望中，另一個部分對絕望感到絕望怎麼辦？ 繼續閱讀……達芙娜寫道：最近，這種情況正在發生：我和一個有情緒的部分保持聯繫，然後另一個部分進來，對第一部分有同樣的情緒。 例如，我有一個處於絕望中的部分。 她是一個年輕的我，年齡在6歲左右。 然後我注意到一個部分對她的絕望感到絕望。我感覺到這兩者之間的這種相互作用/絕望的動態再次創造了另一種絕望……就像一個循環。 這就像走到某個地方，發現自己在同一個地方。親愛的達芙娜：所以你知道兩個部分。...

親愛的讀者：這是一個麻煩不斷的世界。 困難的事情發生了。 貝魯特發生爆炸，造成 200 多人死亡，30 萬人無家可歸。 一場大流行病在不到一年的時間里奪去了全世界 100 萬人的生命，並使人們的生活和事業毀於一旦。 敘利亞的一場戰爭使 560 萬人淪為難民。我們想知道面對如此巨大的痛苦，追求諸如專注之類的內在道路有什麼好處。 我們想知道是否有某種方法可以將關注和傾聽的好處帶給有需要的整個社區，而不僅僅是那些有能力支付的人。這就是 Focusing Initiatives International 的使命，這是一個由...

如果您的身體試圖與您交流，但您聽不懂它的語言怎麼辦？ 繼續閱讀……巴里寫道：將近 3 年以來，我一直在嘗試專注，但始終遇到障礙。我經常可以感覺到並描述似乎是一種感覺的東西，但這種感覺永遠不會發展成什麼，因為沒有更好的詞，我稱之為信息或理解。 感覺，即使在我花時間和它描述之後，也永遠不會將自己“翻譯”成我可以識別並與我試圖處理的任何問題相關聯的思想或詞語。親愛的巴里：我很佩服你做聚焦的堅持和奉獻精神。...