傑基寫道：我真的很感激上週關於改變核心信念的提示。我的問題是：無意識或潛意識的信念對我們有什麼影響力？我們如何才能以一種不會壓倒一切的方式將它們帶入意識？ 親愛的傑基：你會記得我對上週的提示的回答，我發現與其多談論“信仰”，不如談論“相信這一點的我的一部分”是有用的。是的，這些部分絕對可以是無意識的、潛意識的，或者引入另一個有用的術語， 放逐.是的， 從流亡 出於意識，這些部分可以對我們的生活產生巨大的影響。儘管如果一切都清楚、痊癒並且完整，這部分就不會失去意識——許多其他事情會有所不同—— 現在 這是意識不到的...

對於遠離所愛之人的本能悲傷，我們能做些什麼？ 繼續閱讀……安東尼奧寫道：我成年的兒子和女兒處於一個非常獨立的階段，與我沒有太多交流。 我覺得他們不僅對父母而且對其他人都沒有足夠的同理心。我的策略是等到他們改變（如果他們真的改變了），然後繼續愛他們，因為我知道我在他們這個年紀的時候也做過同樣的事情。 但我內心深處對很少見到我的孫子孫女感到非常難過。 我知道接受現實會幫助我克服悲傷的感覺。 這將帶我進入平靜和幸福的新階段。親愛的安東尼奧：我為你與你的孩子和孫輩的距離感到難過。...

如果您對伴侶的過去和其他關係感到痛苦，您能做什麼？ 繼續閱讀……米歇爾寫道：我非常努力地接受我男朋友和我之前的另一個女人生孩子的事實。我發現自己將自己與他的前伴侶進行比較，對他與孩子的關係感到威脅，對他在我出現之前就有孩子感到（非理性地）生氣，擔心他與前任的關係比與他的關係更緊密我只是因為他們有共同的孩子，很遺憾如果我們有自己的孩子，那將不是他的第一次。我愛他，不希望我對他過去的感情破壞現在，但似乎無法減輕這些事實似乎給我帶來的痛苦。我想知道使用 Focusing...