本系列由两部分组成，探讨我们如何经常离开身体，在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面，以及我们如何训练自己的注意力，让自己再次回家。我们将探讨如何处理身体和情感上的痛苦，以及当我们学会以觉知完全栖息于这些生命形式和我们所有的感官时，所产生的爱、智慧、创造力和活力的礼物。 在第 1 部分中，塔拉将探讨 身临其境如何成为通往治愈、爱和心灵联结的大门。 四种常见的恍惚--强迫思考、判断、分心和匆忙--以及它们如何阻碍临在。 与身体脱节如何加剧痛苦，而正念觉知如何恢复共鸣和整体性。 在日常生活中回归身体的实用方法，拓展我们的临在能力。...

我们在虚拟的思想世界中漂泊，错过了宝贵的人生时光。这段冥想帮助我们用呼吸来收敛和平静自己；通过身体来放松；然后将声音、感觉和感受的变化纳入开放的意识中。我们的练习是认识到 "本体 "的品质，当我们漂移时，再次回到这种开放的存在，随着生命之流的变化而放松。 "......学会随生命之流而放松......完全在此"。 Source...

倾听不仅是一种沟通技巧，更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代，如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟，这种能力是必不可少的。当我们学会向内倾听时，我们就会开始理解和关注需要我们关注的恐惧和脆弱。当我们倾听他人时，同样的亲密感也会油然而生。在这个由两部分组成的系列中，我们将探讨倾听的障碍，以及培养这一人类潜能重要领域的做法。我们的重点是倾听在个人生活中的变革力量，以及如果我们要为更广泛的社会带来治愈，深入倾听的必要性。 在本讲座中，塔拉将探讨 倾听是一条治愈创伤、加深与自己和他人联系的精神之路。 如何让思想的 "密林...