"你觉得用快捷键和零件对话怎么样？" 有没有快速让内心的批评者安静下来的方法？请继续阅读... 伊丽莎白写道 您对使用快捷键与部件对话有什么看法？ 举个例子我有自我批评。还有对时事的恐惧。我认为这些部分在以一种反常的方式帮助我。与其说 "我感觉到了 "等，不如在它出现时感谢它，怎么样？"谢谢你"。还是说，这些感觉之所以会反复出现，是因为你真的需要进行一次更彻底的对话？ 亲爱的伊丽莎白 恐怕 在这种情况下，"谢谢 "只是 "走开 "的另一种说法 就像试镜中的导演 在演员说到一半的时候说 "谢谢！"意思是 "我们听够了...

"当我问自己'今天过得怎么样'时，我什么也感觉不到。 做 "聚焦 "的典型起点是什么？继续阅读... 戴尔写道 当我被某件事情困扰时，身体会自然而然地产生一种感觉--通常是在胃里，然后我就会采取以下步骤：感觉、打招呼等。 然而，这就是我的问题所在，当我按照你在另一个视频中的建议问自己 "你今天过得怎么样？"时，我什么也感觉不到。不是空虚或麻木，就是什么都感觉不到。就好像我的身体只想自发地交流一样！ 亲爱的戴尔 我不想收回我在某个视频中说过的话！但是 事实上，说 "你今天过得怎么样？"并不是最有促进作用的做法。...

"感觉你好不够......" 如果你心中有一部分人因为你只说了一句 "你好 "而生气呢？请继续阅读... 玛丽克写道 当我向有感觉的部分说 "你好 "时，这有助于我认识到并给予空间。但有时，尤其是当我向某个对过去的事情感到痛苦的部分说 "你好 "时，我觉得 "你好 "还不够。就像它会因为我只说 "你好 "而生气。遇到这种情况，你有什么建议？ 亲爱的玛丽克 你和你的那个部分接触得很好如果你能感觉到它想从你这里得到更多 而不仅仅是 "你好"好极了 你能看出它对过去感到痛苦 听起来它希望你能为它的痛苦做点什么 是这样吗？...