by victorchang | 7 月 2, 2026 | Positive Psychology
理解正念的基础 正念的 根源 比许多人意识到的要广泛得多，历史也更为悠久。正念常与佛教联系在一起，确实，佛教传统在2500多年间一直传承并发展着正念修习（Trousselard等人，2014）。 然而，正念的基本原则——例如当下觉知、专注力以及不带评判的观察——在许多文化和哲学传统中都能找到（Trousselard 等，2014）。例如： 关于沉思觉知和专注注意力的最早记载之一，可见于约公元前1500年撰写的印度教《奥义书》中。...
